“亡魂丧胆”用日语可以说成「魂が抜けて胆が潰れる」（たましい が ぬけて たん が つぶれる）或者「恐怖で我を失う」（きょうふ で われ を うしなう）。日语中没有完全对应的四字成语，但这两个表达都能传达“亡魂丧胆”、吓得魂飞魄散的意思。「魂が抜けて胆が潰れる」是直译，意为“灵魂脱体胆子破碎”，保留了形象化的恐惧感；「恐怖で我を失う」则是“因恐惧失去自我”，更口语化且简洁。以下是用这两个表达的甲乙对话例句，展示它们的用法：

使用「魂が抜けて胆が潰れる」の对话：
甲: あの音を聞いて、魂が抜けて胆が潰れるかと思ったよ。
（听到那个声音，我吓得亡魂丧胆。）
乙: 分かるよ。めっちゃ怖かったよね。
（我懂。真的太吓人了。）

使用「恐怖で我を失う」の对话：
甲: 暗闇で、恐怖で我を失っちゃったよ。
（在黑暗中我亡魂丧胆了。）
乙: 大変だったね。大丈夫だった？
（真辛苦。你没事吧？）