“一筹莫展”用日语可以说成「一計も立てられない」（いっけい も たてられない）或者「手も足も出ない」（て も あし も でない）。日语中没有完全对应的四字成语，但这两个表达都能传达“一筹莫展”、毫无办法的意思。「一計も立てられない」直译为“连一个计策都想不出”，贴近原意；「手も足も出ない」则是“手足无措”，更口语化，表示完全没办法。以下是用这两个表达的甲乙对话例句，展示它们的用法：

使用「一計も立てられない」の对话：
甲: この問題、一計も立てられなくて困ってるよ。
（这个问题我一筹莫展，太苦恼了。）
乙: 分かるよ。ちょっと一緒に考えてみようか。
（我懂。要不要一起想想？）

使用「手も足も出ない」の对话：
甲: 相手が強すぎて、手も足も出ないよ。
（对手太强，我一筹莫展。）
乙: うん、今回は仕方ないね。
（是啊，这次没办法了。）