“过犹不及”用日语可以说成「過ぎたるは及ばざるが如し」（すぎたる は およばざる が ごとし）或者「やりすぎは足りないのと同じ」（やりすぎ は たりない の と おなじ）。日语中「過ぎたるは及ばざるが如し」是一个传统的谚语，直接对应“过犹不及”，意思是“过头了就跟不足一样”；「やりすぎは足りないのと同じ」则是更口语化的解释，意为“做得过头和做得不够是一样的”。以下是用这两个表达的甲乙对话例句，展示它们的用法：

使用「過ぎたるは及ばざるが如し」的对话：
甲: 頑張りすぎると、過ぎたるは及ばざるが如しだよ。
（太努力的话，就是过犹不及了。）
乙: 確かにね。バランスが大事だよ。
（确实。平衡最重要。）

使用「やりすぎは足りないのと同じ」の对话：
甲: 勉強しすぎて疲れた。やりすぎは足りないのと同じだね。
（学过头累了，真是过犹不及。）
乙: うん、休憩も必要だよ。
（嗯，休息也很必要。）