「绞尽脑汁」用日语可以说成「頭を絞る」（あたま を しぼる）或者「知恵を絞り尽くす」（ちえ を しぼりつくす）。这两个表达都带有“绞尽脑汁”、费尽心思的意思，具体用哪一个取决于语境。「頭を絞る」是个常用的惯用语，直译为“挤压头脑”，表示努力思考，适用于日常场景；而「知恵を絞り尽くす」意思是“把智慧榨干”，更强调竭尽全力的程度，语气稍强。下面是用这两个表达的甲乙对话例句，展示它们的用法：

使用「頭を絞る」の对话：

甲: 解決策考えるのに、頭を絞ったよ。
（为了想解决办法，我绞尽脑汁了。）
乙: お疲れ様。いいアイデア出たの？
（辛苦了。有好点子了吗？）

使用「知恵を絞り尽くす」の对话：

甲: 問題解くのに知恵を絞り尽くしたよ。
（我绞尽脑汁才解开问题。）
乙: すごい努力だね。結果はどうだった？
（真努力。结果如何？）