「争分夺秒」用日语可以说成「一分一秒を争う」（いっぷん いちびょう を あらそう）或者「急ぐ」（いそぐ）。这两个表达都带有“争分夺秒”、抓紧时间的意思，具体用哪一个取决于语境。「一分一秒を争う」是个形象且较为正式的说法，直译为“争抢每一分每一秒”，强调时间的紧迫性；而「急ぐ」意思是“赶紧”或“匆忙”，更简洁且口语化，适用范围广。下面是用这两个表达的甲乙对话例句，展示它们的用法：

使用「一分一秒を争う」の对话：

甲: 締め切りが近くて、一分一秒を争ってるよ。
（截止日期临近，我在争分夺秒。）
乙: 大変だね。間に合うように頑張って！
（真辛苦。加油赶上吧！）

使用「急ぐ」の对话：

甲: 時間がないから、急いで争分夺秒だよ。
（没时间了，我争分夺秒地赶。）
乙: わかるよ。焦らずにね。
（我懂。别太慌哦。）