「坐井观天」用日语可以说成「井の中の蛙」（い の なか の かわず）或者「視野が狭い」（しや が せまい）。这两个表达都带有“坐井观天”、眼界狭窄的意思，具体用哪一个取决于语境。「井の中の蛙」是个常用的谚语，直译为“井里的青蛙”，完整形式是「井の中の蛙、大海を知らず」（井里的青蛙不知大海），生动地形容见识短浅；而「視野が狭い」意思是“视野狭窄”，更直接地描述局限的眼光，适用于日常表达。下面是用这两个表达的甲乙对话例句，展示它们的用法：

使用「井の中の蛙」の对话：

甲: 彼、井の中の蛙みたいに自分の世界しか見てないよ。
（他像坐井观天，只看自己的小世界。）
乙: わかるよ。外に出てみればいいのにね。
（我懂。出去看看就好了。）

使用「視野が狭い」の对话：

甲: 視野が狭くて、新しいアイデア受け入れないんだ。
（他坐井观天，不接受新想法。）
乙: もったいないね。もっと柔軟になればいいのに。
（真可惜。灵活一点就好了。）