「不寒而栗」用日语可以说成「ゾッとする」或者「寒気がする」（さむけがする）。这两个表达都带有不寒而栗、感到恐惧或毛骨悚然的意思，具体用哪一个取决于语境。「ゾッとする」是个拟声词，表示“感到一阵寒意”或“毛骨悚然”，适用于口语化场景；而「寒気がする」意思是“感到寒意”，更具体地形容因恐惧而产生的生理反应。下面是用这两个表达的甲乙对话例句，展示它们的用法：

使用「ゾッとする」の对话：

甲: 怖い話聞いて、ゾッとしちゃったよ。
（听了恐怖的故事，我不寒而栗。）
乙: わかるよ。ああいう話って背筋が凍るよね。
（我懂。那种故事真会让人发冷。）

使用「寒気がする」の对话：

甲: 暗闇で変な音聞いて、寒気がしたよ。
（在黑暗中听到怪声，我不寒而栗。）
乙: 怖かったね。もう大丈夫？
（真害怕啊。现在没事了吧？）