「百无聊赖」用日语可以说成「退屈する」（たいくつする）或者「やることがなくて暇」（やることがなくてひま）。这两个表达都带有百无聊赖、无所事事的意思，具体用哪一个取决于语境。「退屈する」是个常用的动词，表示“感到无聊”，适用于描述一般的无聊状态；而「やることがなくて暇」意思是“没事做很闲”，更具体地表达因无所事事而感到无聊的心态。下面是用这两个表达的甲乙对话例句，展示它们的用法：

使用「退屈する」の对话：

甲: 雨で外に出られなくて、退屈してるよ。
（下雨出不去，我百无聊赖。）
乙: わかるよ。なんか面白いこと見つけようか。
（我懂。找点有趣的事做吧。）

使用「やることがなくて暇」の对话：

甲: 休日なのにやることがなくて暇でさ。
（明明是休息日，我却百无聊赖没事做。）
乙: そういう日もあるよね。映画でも見る？
（也有这样的日子啊。看电影怎么样？）