「心猿意马」用日语可以说成「心が乱れる」（こころがみだれる）或者「気が散る」（きがちる）。这两个表达都带有心猿意马、心神不定的意思，具体用哪一个取决于语境。「心が乱れる」表示“内心纷乱”，强调情绪或思绪的不稳定；而「気が散る」意思是“注意力分散”，更侧重于无法集中精神的状态。下面是用这两个表达的甲乙对话例句，展示它们的用法：

使用「心が乱れる」の对话：

甲: 大事な時に考えすぎて、心が乱れてるよ。
（关键时刻想太多，我心猿意马了。）
乙: わかるよ。一旦落ち着いて整理してみて。
（我懂。先冷静下来整理一下吧。）

使用「気が散る」の对话：

甲: 勉強中に気が散って、心猿意马だよ。
（学习时注意力分散，我心猿意马。）
乙: 集中できないよね。少し休憩したらどう？
（没法专注吧。休息一下怎么样？）