「手足无措」用日语可以说成「おろおろする」或者「どうしていいか分からない」（どうしていいかわからない）。这两个表达都带有手足无措、不知所措的意思，具体用哪一个取决于语境。「おろおろする」是个拟声词，形容慌乱中手忙脚乱的状态，语气生动且口语化；而「どうしていいか分からない」是个短语，直译为“不知道该怎么办”，更清楚地表达茫然无措的心情。下面是用这两个表达的甲乙对话例句，展示它们的用法：

使用「おろおろする」の对话：

甲: 急に泣かれて、おろおろしちゃったよ。
（突然被哭了，我手足无措了。）
乙: びっくりしたよね。どうしたか聞いてみた？
（吓了一跳吧。有没有问问怎么了？）

使用「どうしていいか分からない」の对话：

甲: トラブル起きて、どうしていいか分からないよ。
（出了麻烦，我手足无措了。）
乙: 落ち着いて。一緒に解決策考えよう。
（冷静点。我们一起想想办法。）