「不知所措」用日语可以说成「途方に暮れる」（とほうにくれる）或者「おろおろする」。这两个表达都带有茫然失措、不知如何是好的意思，具体用哪一个取决于语境。「途方に暮れる」是个较为常见的说法，表示“束手无策”或“不知如何应对”，适用于较严肃或困惑的场景；而「おろおろする」更口语化，形容慌乱中手足无措的状态，语气较轻快。下面是用这两个表达的甲乙对话例句，展示它们的用法：

使用「途方に暮れる」的对话：

甲: 財布をなくして、途方に暮れてるよ。
（丢了钱包，我不知所措了。）
乙: 大変だね。とりあえず落ち着いて、どこで落としたか思い出してみて。
（真糟糕。先冷静下来，试着回忆丢哪儿了。）

使用「おろおろする」の对话：

甲: 急に泣かれちゃって、おろおろしちゃったよ。
（突然被哭了，我不知所措了。）
乙: びっくりしたよね。どうして泣いてたのか聞いてみた？
（吓了一跳吧。有没有问问为什么哭？）