一、「〜につれて」：伴随性变化，强调 “自然联动”

核心特点：

1. 变化的关联性：前项变化是后项变化的 “契机” 或 “背景”，二者同步发生，具有自然的因果联动（但非严格的 “规则性”）。
2. 主体的主动性：变化多为客观自然的过程，不强调 “人为遵循某种指示 / 规则”。
3. 常见搭配：多与表示时间、状态、程度的词语搭配（如「時間がたつにつれて」「年を取るにつれて」）。

• 時間がたつにつれて、その記憶が薄れていきました。（随着时间流逝，那段记忆渐渐模糊了。）
  → “时间流逝” 与 “记忆模糊” 是自然伴随的变化，无主动控制。
• 秋が深まるにつれて、木の葉が紅葉し始めます。（随着秋意渐浓，树叶开始变红。）
  → 季节变化与树叶变色是自然联动的客观过程。
• 練習を重ねるにつれて、上手になりました。（随着反复练习，变得熟练了。）
  → 练习的积累与技能提升是伴随发生的自然结果，不强调 “遵循某个标准”。

二、「〜にしたがって」：遵循性变化，强调 “按规则 / 指示推进”

核心特点：

1. 变化的关联性：后项变化是 “根据前项的规则、顺序或趋势” 产生的，前项具有 “指导性” 或 “规定性”。
2. 主体的主动性：可表示人为主动遵循某种标准（如规则、说明），也可表示按自然规律 / 固定顺序推进的变化（此时接近「につれて」，但更强调 “顺序性”）。
3. 常见搭配：多与表示规则、指示、顺序、比例的词语搭配（如「規則にしたがって」「説明にしたがって」「順番にしたがって」）。

• 説明書にしたがって組み立ててください。（请按照说明书组装。）
  → 明确表示 “遵循说明书的指示”，带有主动遵循的意味（「につれて」不可替换）。
• 国民は法律にしたがって行動すべきだ。（公民应当依照法律行动。）
  → 强调 “遵循规则”，体现前项对后项的约束性（「につれて」不可替换）。
• 高度が上がるにしたがって、気温が下がります。（随着高度上升，气温会下降。）
  → 描述按自然规律的变化（接近「につれて」），但更强调 “按高度变化的顺序”。
• 順番にしたがって入ってください。（请按顺序进入。）
  → 强调 “遵循顺序规则”，突出人为的有序性（「につれて」不可替换）。

三、核心区别对比

1. 「年を取るにつれて、体が弱くなりました」（随着年龄增长，身体变弱了。）
   → 自然伴随的变化，用「にしたがって」则略显生硬（除非强调 “按年龄增长的规律”）。
2. 「道標にしたがって進んだら、目的地に着きました」（按照路标前进，到达了目的地。）
   → 强调 “遵循路标”，不可用「につれて」。

总结

• 「〜につれて」 强调 “自然伴随的联动变化”，前后项是客观同步的过程，无 “遵循规则” 的意味；
• 「〜にしたがって」 强调 “根据规则 / 顺序的引导性变化”，可包含人为主动遵循，或按固定逻辑推进。