「〜ほうがいいです」是日语中用于表达建议或推荐的结构，意思是“最好……”。它可以接以下两种动词形式：

1. 动词的た形（过去式/完成形）：
   • 用于表示建议做某事，即“最好做了某事”。
   • 结构：动词た形 + ほうがいいです
   • 示例：
     • 早く寝たほうがいいです。（はやくねたほうがいいです。）
       • 意思：最好早点睡觉。
     • もっと勉強したほうがいいです。（もっとべんきょうしたほうがいいです。）
       • 意思：最好多学习。
2. 动词的ない形（否定形）：
   • 用于表示建议不要做某事，即“最好不做某事”。
   • 结构：动词ない形 + ほうがいいです
   • 示例：
     • そんなに食べないほうがいいです。（そんなにたべないほうがいいです。）
       • 意思：最好不要吃那么多。
     • 遅くまで起きないほうがいいです。（おそくまでおきないほうがいいです。）
       • 意思：最好不要熬夜太晚。

注意事项：

• 语气：「〜ほうがいいです」带有礼貌的建议语气，适合用于对平辈或比自己地位低的人提出建议。在对长辈或上级使用时，需谨慎，可能会显得不够尊敬，建议用更柔和的表达，如「〜したほうがよろしいです」。
• 非礼貌形式：在非正式场合，可以用「〜ほうがいい」省略「です」，如「早く寝たほうがいいよ」。
• 语境：这种表达通常基于说话者的主观判断，建议对方采取或避免某种行为，常用于关心对方或提供意见时。

总结：

「〜ほうがいいです」可以接动词的た形（建议做某事）和动词的ない形（建议不做某事），分别表示“最好做……”和“最好不做……”。