「〜ことにしている」用于表示习惯、自己制定的规则或日常生活中的决定，在书面语和口语使用上有一些特点。下面详细说明：

1. 基本意义

• 意思：自己决定或习惯性地做某事。

• 侧重主观意志和日常行为习惯。

• 句型：动词普通形 + ことにしている

例句：

• 毎朝ジョギングをすることにしている。
  （我每天早晨都决定去慢跑。）

• 仕事が終わったらすぐにメールを確認することにしている。
  （工作结束后，我习惯立即查看邮件。）

2. 书面语特点

• 语气较正式、规范，适合说明日常规章、习惯或行为方针。

• 常出现在说明文、日记、工作手册、报告等场合。

• 强调“这是我/大家约定或遵守的习惯或规则”，语气中性。

书面语例句：

• 安全のため、作業前に必ず点検することにしている。
  （为了安全，作业前一定要检查，这是我们的规定。）

• 社員は会議開始10分前に席に着くことにしている。
  （员工都规定在会议开始前10分钟就坐好。）

3. 口语使用特点

• 口语中非常常用，用于谈论自己的习惯或决定。

• 语气自然、轻松，带有生活化色彩。

• 可以搭配日常动作或生活习惯表达，口语中无需强调正式性。

口语例句：

• 毎晩寝る前に本を読むことにしている。
  （我每晚睡前都会读书。）

• 朝は必ずコーヒーを飲むことにしている。
  （我早上一定喝咖啡。）

口语中也可以用「ことにしてる」来更自然随意。

4. 使用注意事项

5. 小技巧

• 书面语 → 可直接用「〜ことにしている」，正式、清楚

• 口语 → 可缩略为「〜ことにしてる」，自然口语化

• 表示习惯或决定，而非一次性决定（一次性决定用「〜ことにした」）

总结：

「〜ことにしている」书面语正式、中性，适合说明规则或习惯；口语中自然随意，可谈论自己日常生活的习惯，缩略为「〜ことにしてる」更口语化。