むしろ、以前より退化していると言っても過言ではなく。

说是比之前有所退化也不为过。

と言っても過言ではない：即使说……也不算过分、不夸张。表示强调、肯定的语气。

例句：これらの作品はいずれも作者が心血を注いだもので、命を賭けて書き上げたものだと言っても過言ではない。

可以说，这些作品是作者呕心沥血，甚至是用生命写出来的。

ふがいなくて、だらしなくて申し訳ありません。

我又不争气，又马虎，真抱歉。

腑甲斐無い（ふがいない）：不中用，没出息；没有志气；窝囊、不争气。

例句：肝心なときに逃げ出すなんてふがいないやつだ。

最紧要的时候逃跑，真是没出息的家伙。

だらしない：不检点；散漫、没规矩、邋遢；没出息、不争气。

寝たきりになっても待ってやるよ。

就算我长睡不醒也会一直等下去。

-きり：接在动词的た形后面，表示某个时间某个动作完成后就一直保持着该状态。可以翻译成“只；（……以后）就……；终于……”。

例句：張先生とは去年お会いしたきりです。

和张老师去年见了以后，就再也没见到过。

朝に牛乳を1杯飲んだきり何も食べていない。

早晨喝了一杯牛奶，之后什么也没吃。

始めて任されて彼女なりに頑張ろうとしてる。

首次被委以重任，她也想尽自己的努力试试看吧。

“用言简体＋なりに”和“名词＋なりの”表示“与……相适应，……那般的”。

例句：収入が増えれば増えたなりに、支出も多くなっていく。

收入越是增加，相应的支出也不断增多了。

若者には若者なりの悩みがある。

年轻人有年轻人的烦恼。

ぶっちゃけて言うと、部長のことすっごい好きな雨宮を見ていいなって思って。

老实说，看到雨宫那么深爱着部长，觉得部长真是幸福。

ぶっちゃけ：意为“直截了当的说”、“老实说”，一般泛指有难言之隐的话,如果说出来可能会给对方带来不好的结果。

あれは通常の度量は太刀打ちできない生物だから。

那是因为正常人会被她气死。

太刀打ち（たちうち）：拿大刀厮杀、竞争、较量。

例句：わたしの実力ではとても彼に太刀打ちできない。

我的实力简直不能和他较量〔远不及他〕。