毎日一生懸命過ごしているにもかかわらず、自分の生き方や仕事にイマイチ「自信」が持てないという人は多いのではないでしょうか。身の周りの「すごい人」を見ては、「自分ってダメだなあ」と落ち込むのは辛いことですよね。「自分に自信がある」状態というのは先天的なものではなく、努力によって手に入れることができます。そのためにはまず自分を知ること。今回は、「自分に自信がない人」の特徴を紹介します。

虽然每天在拼命生活，但是不是很多人对自己的生活及工作缺乏自信呢？看着周围“了不起”的人，想着自己一事无成是很难受的。对自己抱有自信，这种状态并不与生俱来，而是可以通过后天努力获得的。为了让自己有自信，首先需要了解自己。这次我来介绍一下缺乏自信的人的特征。

①人の話をよく聞かない

不好好听别人讲话

たとえば仕事に自信がない人なら、その業務の知識と経験がある人の話はよく聞かなければなりません。しかし、植西さんは“「自信がない人」に限って「人の話をよく聞かない」という傾向がある”と指摘しています。それは人の話を聞く余裕がなかったり、自信がないことを他人に悟られたくないという理由によるもの。真剣に耳を傾ければ、人の話には大事な情報が含まれていることも多いものです。自信をつけるための第一歩として、まずは話をきちんと聞くことから始めてみるといいかもしれません。

比如说对自己工作没有自信的人，必须认真听那些富有业务知识和经验的人说的话。但是植西先生指出，只有不自信的人才会倾向于不听别人的话。理由是没工夫听别人讲话、不愿意让别人觉得自己没自信之类的。认真地倾听别人说话，能从中获取很重要的信息。作为培养自信的第一步，首先好好地从倾听别人开始吧。

②「自分はデキる人間だ」と必要以上にアピールする

过分炫耀“自己了不起”

周りの人に対して「自分はできる人間だ」としきりにアピールする人がいますが、これも自分に自信がないことも表れ。本当に自信がある人は、人に対していばったりしませんし、逆にひがんだりもしません。そういう人は、自分よりいい思いをしている人を見ても、「他人は他人、自分は自分」と思うことができるのです。

面对周围人的时候，有的人会经常吹嘘自己“很能干”。这也是缺乏自信的表现。真正有自信的人，不会对人耍威风，也不会存有偏见。这种人即使看到别人比自己了不起，也会清楚地意识到别人是别人，自己是自己。

③無理のある努力をしている

做无谓的努力

一例ですが、いつまでも若くありたいという気持ちが強すぎて美容整形を繰り返したり、危険な美容法を試したりするのも、自分への自信のなさの表れの一つのパターンだといえます。もし、無理をしてでも「これを達成したい」という願望があるなら、それは実は「今の自分に自信がない」ことの裏返しなのかもしれません。

举个例子，有些人过分希望永葆青春，于是不断地整容，尝试危险的美容方法，这正是对自己缺乏自信的表现之一。即使硬干也想实现某事的话，这实际上是体现了对现在的自己缺乏自信。

④人の言葉に流される

人云亦云

自分で決めたことを、人の言葉によって簡単に覆してしまうというのも、自信がない人の特徴です。こういった、人の言葉に流されやすい人は、他人の言うことに“その気させられた”という理由だけで行動してしまいます。それでは人生がいい方向に行くはずがありませんよね。自分がこのタイプだと自覚している人は、「結局、自分がしたいことは何なのか？」と自問自答する習慣を身につけましょう。

听从别人的话并轻易地改变自己做的决定，这是缺乏自信的人的特征。他们老是借口是受别人影响才做某事。这样的话，是不会有美好的人生的。如果意识到自己是这种人的话，那就养成习惯，扪心自问自己想做的事情到底是什么。

何をするにしても自信を持っている人と、そうでない人では大きな差がついてしまいます。今回紹介した項目に当てはまるものがあった、という人は、人生を幸せに、快適に過ごすためにも、自 分に自信を持つためのトレーニングをしてみてはいかがでしょうか。

无论做任何事都充满自信的人和缺乏自信的人之间是有很大的差别的。可能有人上述几条中枪，那么为了过上幸福愉快的人生，是不是可以试着锻炼下培养自信呢？