1. 何も咲かない寒い日は、下へ下へと根を伸ばせ。やがて大きな花が咲く。 ～高橋尚子（元マラソン選手）

在没有什么花开的严寒，就把根不停得往下延伸，最终就能开出大花。 ～高桥尚子（原马拉松选手）

2. 努力できるということも実力のうち。 ～俵万智（作家）

所谓的能够努力，也是在体现在实力之中。 ～俵万智（作家）

3. 最高で金、最低でも金の気持ちでやってきた。ここまで来るのにすごく長かった。８年かかりました。 ～田村亮子（女子柔道選手）

最高是金，最低也是金，终于有了这种觉悟。到达这种领悟花了很长时间。足足花了8年。 ～田村亮子（女子柔道选手）

4. 人生とは旅であり、旅とは人生である。 ～中田英寿（元サッカー選手）

人生是旅行，旅行是人生。 ～中田英寿（原足球选手）

5. 型をしっかり覚えた後に、”型破り”になれる。 ～中村勘九郎（歌舞伎役者）

在完全记住动作形态后，才能突破形态。 ～中村勘九郎（歌舞伎演员）