皆さんは普段何時に起きていますか? 出社時刻から前倒しで起きる時間を決めている人が圧倒的に多いことでしょう。そうであれば、出社時刻の設定を決めることが鍵となります。

大家平时是几点起床的呢?按照上班时间倒推，决定起床时间的应该占绝大多数吧。这样的话，决定上班时间就是关键了。

「人と同じことを行えば、同じ結果に終わる」ということは周知の事実。違う結果が欲しければ、まずは人とは違う行動習慣を身につけなければなりません。

「做和别人一样的事，就会有相同的结果」，这是众所周知的事实。如果想要有不同的结果，那就要养成和别人不一样的行动习惯。

そのために、「ずらし」の効用を活用しましょう。例えば、出社時間を始業時間の9時に合わせている人は、1時間ずらして8時出社にするのです。出社を1時間前倒しすることにより、様々な効用があります。

所以，应该灵活运用「错开」的功效。比如，将开始工作的时间9点定为上班时间的人，应该提前1小时，8点上班。将上班时间提早1小时的话，就能有各种功效。

•電車のラッシュアワーを回避でき、通勤時で読書や情報収集ができる。

•就能避开坐车高峰期，在上班路上看书或是收集信息。

•混雑を避けることができ、無駄な体力の消耗や気疲れがなくなる。

•能够避开混乱状态，不用消耗不必要的体力，也不会弄得筋疲力尽的了。

•出社後、当日の作業計画の確認や資料作成などに没頭できる。

•上班后，就能专心确认当天的工作计划和做资料等。

•上司などから、仕事に対する姿勢の変化に対する相応の評価が得られる。

•随着对工作态度的改变，也能得到上司相应的好评喽。