「〜ようと思う」和「〜つもりだ」都表示个人打算或意图，但语气和使用场合有所不同。

一、基本用法

1. 〜ようと思う

• 结构：动词意向形 + と思う

• 表示说话人当前的打算、意图或计划，语气较轻，带有即时性或当下考虑的感觉。
  例：

• 明日、早く起きようと思う。
  → 我打算明天早点起床。

• 夏休みに旅行しようと思っている。
  → 我打算暑假去旅行。

2. 〜つもりだ

• 结构：动词辞书形 + つもりだ

• 表示说话人已经形成明确计划或打算，语气更确定。
  例：

• 来年、日本に留学するつもりだ。
  → 我打算明年去日本留学。

• 今日から運動を始めるつもりだ。
  → 我打算从今天开始运动。

二、语气与细微差别

三、例子对比

1. 口语即时打算

• 今晩、映画を見ようと思う。
  → 我今晚打算看电影。（刚想到或决定）

2. 明确计划

• 今晩、映画を見るつもりだ。
  → 我今晚打算看电影。（计划已定，更肯定）

四、总结

• 〜ようと思う → 表示当下的打算或意图，语气轻松、稍带不确定。

• 〜つもりだ → 表示明确的计划或打算，语气较坚定，书面语正式场合也适用。

结论：
选择使用哪一个，主要看打算的确定程度及口语/书面语场合。