两者都可以， 生中継是生放送的一个子集。

如果这次节目从一开始就准备现场直播，定性的。 则它一般是 “ スペシャル生放送！番組******”

而说“我是记者＃＃＃， 现在从五台山体育场向您现场直播十运会。。。。。” 则是用 生中継

中継是从报道者角度去看， 他是实况进行中－－接上去开始接收映象放给观众。

而生放送 是从节目本身看，它是否是 实况转播。

即 关键抓准是不是“中继”，从头到尾就免谈

这是我的理解。

再给几个例句体会

この番組史上初の生中継で放送する

驚く放送局ではそのイベントを生放送しちゃいます

地元の話題紹介などのコーナーがあり、毎週金曜の午後五時から四十五分間、同ホールから公開生放送される。

ＮＨＫが、大相撲中継を一時中断し、サッカーＷ杯日本代表最終登録メンバー発表を生中継することになった

WRC世界ラリー選手権・最終戦グレートブリテン 衛星生中継決定!

失敗が許されない生中継だからこそ、　　「信頼性」こそが重要なポイントとなります。