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……ざるをえない{……ざるを得ない}不得不……;不能不……

·出産(しゅっさん)のため、仕事を辞めざるを得なかった。因为生产，不得不辞职。

·こう犯罪が多くては、自分の身は自分で守らなざるを得ない。这么多犯罪事件，不得不靠自己保护自己。

·勝負(しょうぶ)が微妙(びみょう)だったので、審判(しんぱん)に判定をゆだねざるを得なかった。输赢难分上下，只得靠裁判判定。

·社長じきじきの頼みだったので、受けざるを得なかった。因为是老板亲自拜托，所以不得不接受。

·条件(じょうけん)が合わなかったので、断らざるを得なかった。因为条件不合，所以不得不拒绝。

·おいしくはなかったが、ほかに食べ物がなかったので、食べざるを得なかった。虽然不好吃，但因为没有其他食物了，所以只好吃了。

·天候(てんこう)が回復(かいふく)しなければ、登頂(とうちょう)は断念(だんねん)せざるを得ない。若天气不转好，只好放弃登顶。

ざんねんながら……{残念ながら……}很遗憾;很抱歉

·残念ながら、明日のパーティーには出席(しゅっせき)できない。很抱歉无法参加明天的宴会。

·残念ながら、今回は不合格(ふごうかく)だった。很遗憾这次不及格。

しいて……ない{強いて……ない}并不一定要……;并不硬要……

·嫌がる子に強いて「勉強しろ」とは言えない。不强迫不想读书的孩子“快去读书”。

·行きたくないのなら、強いて行くことはない。如果不想去，不要勉强去。

·強いてそのCDを聞きたいとは思わない。并非一定要听那张CD.

……しか……ない只……;仅……

N(+助词)しか……ない

·シャツしか着ていなかったので、夜はとても寒かった。只穿了件衬衫，所以晚上觉得很冷。

·今は500円しか持っていない。现在只带了500日元。

·こんなことはあなたにしか頼(たの)めない。这种事只能拜托你。

·この店は7時までしかやっていない。这家店只营业到7点。

……しかない只好……;只能……;只有……

·ここまで来たらゴールを目指すしかない。事到如今，只要达到目标了。

·そんなに仕事が嫌なら辞めるしかない。那么讨厌工作的话，就只有辞职了。

·ほかに道はないのだから、ここを通るしかないだろう。因为没有其他路，只能走这里了吧。

·エアコンが故障(こしょう)していて、窓を開けて暑さをしのぐしかなかった。空调坏了，只好开窗避暑了。

·終電(しゅうでん)も行ってしまったから、歩いて帰るしかない。末班车也开走了，只好走路回家。

·今はつらくても、我慢(がまん)して耐えるしかないのだ。即使现在很辛苦，也只能忍耐度过。