いよいよ冬本番です。冬のおしゃれ女子の必須アイテムといえば、「ブーツ」。街を歩けば、ブーツを愛用する女子が多いことに驚かされます。

马上就要进入严冬了。说到冬天漂亮女孩的必备物，那就是“靴子”。走在街头，会被穿靴子的女孩之多给吓到。

昨年から流行が続いている足首までのアンクルブーツ「ブ―ティー」。膝上まである「ニーハイブーツ」、腿まである「サイハイブーツ」など、その種類もさまざまで、いろいろな洋服とのコーディネートが可能で、ブーツを好む人が多いのにも頷けます。

从去年开始流行到脚踝的高帮靴“bootee”。到膝盖的“及膝靴”，到大腿的“过膝高筒靴”等，靴子的种类也各种各样，能和不同衣服搭配，所以这么多人喜欢靴子能够让人认同。

しかし、ブーツを多用する女子の多くが、ある悩みを抱えているのです。それは、女子が最も忌むべき問題「匂い」と「水虫」なのです。

但很多常穿靴子的女孩都有烦恼，那就是女孩最忌讳的问题：“异味”和“脚气”。

これらのニオイの原因は、足指や足裏に大量の汗をかき、その際に発生した細菌によるところが大きいとされています。汗は、足が長時間密閉されて起きる生理現象です。

产生异味很大程度上是因为脚趾和脚掌上出汗导致细菌滋生。出汗是脚长时间被密闭引起的生理现象。

ブーツを履く以上は避けられないことでしょう。しかし原因はそれだけではありません。精神的ストレスや貧血、また甲状腺疾患などが挙げられます。そして水虫も、こういった過度の汗の延長線上で起こる病気です。

只要穿靴子，这些就不可避免。但是，原因不止如此。也有可能是精神压力和贫血，或者甲状腺疾病等。而且，脚气也是过度出汗引起的。

では、この問題にどう立ち向かえばいいのでしょうか?まずは根本的な問題を取り除きましょう。それは、「足の湿気を極力取り除くこと」です。基本的なことですが、足を洗った際には足の指の間まできちんと水気を拭き取ることが肝心。

那么，这个问题该怎么处理呢?首先要解决根本问题，就是“除去脚上的湿气”。最基本的要点是洗完脚把脚趾间的水气擦干净。

そしてブーツを履く前または履いた後には、丹念に足裏をマッサージするとツボが刺激され血流がスムーズに流れます。血行がよくなれば水虫もおのずと回避できる確率が高くなります。

而且，穿靴子之前以及脱掉之后，都要细心按摩脚掌，这样能刺激被按摩部位，促进血液循环液。血液循环流畅的话，脚气也就自然而然消失了。

またブーツの中敷きとして、「炭」の成分が含まれたものを使用すると良いでしょう。炭には抗菌作用があり、通気性にも優れているのです。これで予防は万全です。

另外，里面铺的鞋垫也最好用含“碳”的。碳有抗菌作用，透气性也好。这样一来，预防工作就非常充足了。

すでに水虫にかかっている女子は、どうしたらいいのでしょうか? 市販の薬を使うことも考えられます、まずはこんな民間療法を試してみてはいかがでしょう。

已经染上脚气的女孩怎么办呢?可以考虑使用市面上的药，但先来试试以下几种民间疗法怎样?

1 つめの対策として、「緑茶」を使用します。緑茶には殺菌・収れん作用があり、ニオイのみならず水虫にも効果があるとされています。緑茶に足を浸して、殺菌するのです。ちなみにこの方法は、漫画家・エッセイストのさくらももこさんも実証済み。持病の水虫を緑茶で完治したそうです。

第1种方法，用“绿茶”。绿茶有杀菌、收敛的作用，不仅异味，对脚气也有效果。在绿茶里泡脚能杀菌。顺便提下，漫画家、小品文作家さくらももこ(桜桃子)亲身证实了这种做法，据说她的脚气就用绿茶彻底治好了。

次におすすめなのは、「酢」と「生姜」です。ぬるま湯に1～2滴のお酢をたらし足をつけると、ニオイの除去ができます。さらに水虫には、足の指の間におろし生姜を塗り込むと効果があります。これらの材料はどれも家庭にあるものなので、手軽に試してみる価値はありそうです。冬のおしゃれに、ブーツは欠かせない大切なアイテム。長くブーツとお付き合いしていくためにも、足のケアは怠らずにおきたいものです。

另外给大家推荐“醋”和“生姜”。在温水中滴入1到2滴醋泡脚能除异味。用生姜泥涂在脚趾缝之间对脚气有效。这些材料都是家里常见的东西，所以好像有必要轻松一试。靴子是冬天扮靓必备之物。为了长期和靴子打交道也要对脚进行不懈护理。