朝食をしっかり食べないと、仕事の効率も悪くなります。|ちょうしょくをしっかりた べないと、しごとのこうりつもわるくなります。

【中文解释】 不好好吃早饭，工作效率也会降低。

【单词及语法解说】 在别人为了尽快完成工作或者其他什么事情而放弃吃早饭的时候使用。

·朝食「ちょうしょく」：早饭，早餐，早点。

例：朝食を兼ねた昼食。／兼作早饭的午饭。

·しっかり：

（1）结实，牢固。

例：確りしばる。／结结实实地绑上。

（2）健壮，结实，坚强，坚定，可靠。

例：確りした基礎の上に立つ。／站在稳固的基础上。

（3）用力地，好好地。

例：確り勉強しなさい。／要好好用功。

本句中しっかり为第3种意思。

·と：假定条件。

例：ここをまっすぐ行くと、右手に大きな建物が見えます。／从这儿一直走，能看见右手边有栋大楼。